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香蕉晚上睡前吃合适吗_晚上吃香蕉会发胖吗
来源:互联网     时间:2023-05-12 16:22:50


【资料图】

1、香蕉含有膳食纤维、胡萝卜素、钾等,能清热生津,止咳除烦,滋阴清肺。

2、有助消化、通便的功效。

3、晚上九点前吃香蕉不会导致肥胖。

4、香蕉卡路里和脂肪含量低。

5、晚上睡觉前少吃高热量高脂肪食物,不吃油腻和油炸食物,避免暴饮暴食,不喝咖啡和饮料。

6、晚上睡觉前不要喝太多水,以免增加肾脏负担,造成眼部水肿。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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